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红枣

因为红枣具有养颜补血的作用,如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话,能够促进人体造血,可以有效的预防贫血,使我们的肌肤越来越红润。

莜麦

莜麦,别名油麦,玉麦,铃铛麦,拉丁文名:Avena nuda.是禾本科、燕麦属植物,学名为“裸粒类型燕麦”或“裸燕麦”,原产中国的燕麦品种。

黄米

黄米又称黍、糜子、黄米、夏小米、黄小米,有糯质和非糯质之别,糯质黍多作以醇酒,非糯质黍,称为穄,以食用为主。原产中国北方,是古代黄河流域重要的粮食作物之一。

青豆

青豆属于豆科大豆属一年生攀缘草本植物。国大豆的最主要产地是黑龙江省。占当年全国产量的34,商品量占全国的一半以上。

纳豆

纳豆一般指豆豉。豆豉是中国汉族特色发酵豆制品调味料。豆豉以黑豆或黄豆为主要原料,利用毛霉、曲霉或者细菌蛋白酶的作用,分解大豆蛋白质,达到一定程度时,加盐、加酒、干燥等方法,抑制酶的活力,延缓发酵过程而

刀豆

刀豆含有尿毒酶、血细胞凝集素、刀豆氨酸等;嫩荚中含有刀豆赤霉I和Ⅱ等,有治疗肝性昏迷和抗癌的作用。刀豆对人体镇静也有很好的作用,可以增强大脑皮质的抑制过程,使神志清晰,精力充沛。

芸豆

芸豆学名菜豆俗称二季豆或四季豆),豆科科菜豆属。芸豆原产美洲的墨西哥和阿根廷,我国在16世纪末才开始引种栽培。芸豆营养丰富,鲜豆还含丰富的维生素C。

木薯

性味归经:苦,寒。心经。该物种为中国植物图谱数据库收录的有毒植物,其毒性为全株有毒,以新鲜块根毒性较大,食用木薯中毒的报道很多。

桂圆

桂圆又称龙眼,益智,常绿大乔木,树体高大。7~8月果实成熟呈黄褐色时采摘。为无患子科植物,果供生食或加工成干制品,肉、核、皮及根均可作药用。

松子

松子是松树的种子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值

核桃

核桃,又称胡桃,羌桃,为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪极少,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

杏仁

杏仁果长在短距上,具有未成熟的外观。当果实成熟时,它绿色的外壳会裂开,而显露出包在粗糙外壳中的核仁,核仁为黄色且有很多小洞,外壳为坚硬的木质。

腰果

腰果又名槚如树、鸡腰果、介寿果。常绿乔木,树干直立,高达10米。腰果是一种肾形坚果,无患子目漆树科腰果属。有丰富的营养价值,可炒菜,也可作药用,为世界著名四大干果之一。

白果

白果,又名鸭脚子、灵眼、佛指柑,银杏、公孙树子,是银杏的种仁。白果果仁除含有淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外,还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素。

榛子

榛子营养丰富,果仁中除含有蛋白质、脂肪、糖类外,胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富。

黑芝麻

黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

无花果

无花果是一种开花植物,隶属于桑科榕属,主要生长于一些热带和温带的地方,属亚热带落叶小乔木。无花果干无任何化学添加剂,味道浓厚、甘甜。

莲子

莲子又称白莲、莲实、莲米、莲肉。荷花,又称莲、芙蓉、水芝。我国大部分地区均有出产,而以湖南湘潭、浙江宣平(现为柳城镇)、福建建宁产者最佳,传统称为中国三大名莲,古时均为贡品。

花生

花生,原名落花生,属蔷薇目,豆科一年生草本植物,茎直立或匍匐,长30-80厘米,翼瓣与龙骨瓣分离,荚果长2-5厘米,宽1-1.3厘米,膨胀,荚厚,花果期6-8月。

百合

养阴润肺;清心安神。主阴虚久嗽;痰中带血;热病后期;余热未清,或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚;痈肿;湿疮。

葵花籽

葵花籽,即向日葵的种子,可供食用和油用。葵花籽富含不饱和脂肪酸,多种维生素和微量元素,加上其味道可口,因而成为一种十分受人们欢迎的休闲零食和食用油源。

西瓜子

一般来说,我们日常吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子,但是个头太小,因此市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种,比如兰州的打瓜。秋季,籽瓜成熟后,将瓜用拳头打破,食肉取子,用水洗净,晒干,即可应市。

荸荠

荸荠,又名马蹄、茨瓜儿(通俗叫法)、水栗、芍、凫茈、乌芋、菩荠、地梨、皮丘儿、荠米,是莎草科荸荠属一种。莎草科荸荠属浅水性宿根草本,以球茎作蔬菜食用。

南瓜

在中国的大江南北均有栽种,其果实可食用,同时,南瓜既当菜又代粮,在农村很有人缘,人们发现南瓜不但可以充饥,而且还有一定的食疗价值,于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。

栗子

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

开心果

开心果,又名必思答,绿仁果等。阿月浑子,是一种干果,俗称开心果,又名“无名子”,类似白果,开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明

豌豆

豌豆是春播一年生或秋播越年生攀缘性草本植物,因其茎秆攀援性而得名,圆身的又称蜜糖豆或蜜豆,扁身的别称很多,又称为青豆、荷兰豆、小寒豆、淮豆、麻豆、青小豆、留豆、金豆、回回豆、麦豌豆、麦豆、毕豆、麻累、

绿豆

绿豆属于豆科。别名青小豆(因其颜色青绿而得名)、菉豆、植豆等,在中国已有两千余年的栽培史。原产地在印度、缅甸地区。现在东亚各国普遍种植,非洲、欧洲、美国也有少量种植,中国、缅甸等国是绿豆主要的出口国。

豇豆

豇豆俗称角豆、姜豆、带豆、挂豆角。豇豆分为长豇豆和饭豇两种,属豆科植物。豇豆属豆科一年生植物。茎有矮性、半蔓性和蔓性三种。

红小豆

红小豆又名赤豆、赤小豆、红豆、红赤豆、小豆。红小豆富含淀粉。红小豆含多种营养成分,每100克红豆中含蛋白质21.7克、脂肪0.8克、碳水化合物60.7克,钙76毫克、磷386毫克、铁4.5毫克、硫胺素0.43毫克,核黄素0

黄豆

黄豆又叫青仁乌豆、大豆、泥豆、马料豆、秣食豆,品种有,冬豆,秋豆,四季豆,我国主产于东北地区。中国古称菽,是一种其种子含有丰富蛋白质的作物。

黑豆

黑豆又名乌豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性,外皮黑,里面黄色或绿色。原产中国安徽、东北,现河南、河北、山东、江苏亦有种植。有青仁黑豆、黄仁黑豆、恒春黑豆之分。

蚕豆

蚕豆富含蛋白质,而且氨基酸种类很多,还含有丰富的膳食纤维、叶酸和维生素A等。蚕豆中还含有磷脂和胆碱,具有健脑的作用。现代研究认为蚕豆还有防癌抗癌的作用。

扁豆

新鲜扁豆含水分较多,热量很低,且含有较多的维生素A和维生素c,干品6为碳水化台物,还含有较多的蛋白质,经常食用能增进食欲、养护脾胃。中医理论认为扁豆能解暑化湿,补虚止泻。

玉米

玉米亦称玉蜀黍、仙麦、包谷、包芦、苞米、棒子、苞谷;粤语称粟米,闽南语称做番麦,是一年生禾本科草本植物,是重要的粮食作物和重要的饲料来源,也是全世界总产量最高的粮食作物、比水稻产量还要高。

紫米

紫米是水稻的一个品种,属于糯米类,仅湖南、四川、贵州、云南有少量栽培,是较珍贵的水稻品种,分紫粳、紫糯两种。紫米颗粒均匀,颜色紫黑,食味香甜,甜而不腻。

薏米

薏米,又叫:薏苡仁、苡仁、六谷子,为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉,味甘、淡,入脾、肺、肾经,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

小麦

小麦是小麦系植物的统称,是一种在世界各地广泛种植的禾本科植物,起源于中东新月沃土地区,是世界上最早栽培的农作物之一,小麦的颖果是人类的主食之一,磨成面粉后可制作面包、馒头、饼干、面条等食物。

荞麦

荞麦别名:甜荞、乌麦、三角麦等。荞麦是短日性作,喜凉爽湿润,不耐高温旱风,畏霜冻。荞麦在中国大部分地区都有分布,在亚洲和欧洲国家也有分布。

芡实米

芡实,睡莲科、芡属一年生大型水生草本。五六月开紫花,花开时面向阳光结苞,苞上有青刺。花在苞顶,也如鸡喙。剥开后有软肉裹子,壳内有白米,形状如鱼目。

小米

小米含蛋白质,比大米高。每100克中含脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。

燕麦

燕麦,为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮,所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。

糯米

糯米是糯稻脱壳的米,在中国南方称为糯米,而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃,如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料,糯米也是酿造醪糟(甜米酒)的主要原料。

黑米

黑米为黑稻加工产品,属于糯米类,是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。稻粒外观长椭圆形,稻壳灰褐色,粒型有籼、粳两种,粒质分糯性和非糯性两类。

高粱米

高粱脱壳后即为高梁米,俗称蜀黍、芦稷、茭草、茭子、芦穄、芦粟等,是我国传统的五谷之一。属于禾本科高梁属一年生草本,是古老的谷类作物之一。

大米

大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。是人类的主食之一,据现代营养学分析,大米含有蛋白质,脂肪,维生素B1、A、E及多种矿物质。就品种而言,大米有粳米、籼米和糯米之分。

大麦

因为大麦含谷蛋白(一种有弹性的蛋白质)量少,所以不能做多孔面包,可做不发酵食物,在北非及亚洲部分地区尤喜用大麦粉做麦片粥,大麦是也是我国主要种植物之一。

糙米

糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒,由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其瘦身效果显著。

山药

有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药在食品业和加工业上,大有发展前途。

红薯

红薯原名番薯,红苕、红芋、白薯、茴芋、甘储、紫薯,甘薯、朱薯、金薯等,又名山芋、地瓜、甘薯、番薯等。红薯块根富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,含糖1.5-5。

土豆

马铃薯,茄科茄属,一年生草本植物,别称地蛋、洋芋、土豆。马铃薯圆球状,光滑,绿或紫褐色,直径约1.5厘米。种子肾形,黄色。花期夏季。

芋头

芋头又名芋艿,为天南星科多年生草本植物芋的地下肉质球茎。芋头口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化而不会引起中毒。

丁锷

丁锷,男,1934年12月生,安徽舒城人,中共党员,本科学历,安徽中医药大学主任医师、教授、硕士研究生导师。

马骏

马骏,男,1940年5月生,安徽六安人,中共党员,安徽中医药大学教授、主任医师、硕士研究生导师。他总结出以“权衡升降、润燥通补”为特色的治脾胃病“和中”理论,为脾胃病临床诊疗开辟新思路、新方法

王永钧

王永钧,男,1935年1月生,浙江杭州人,中共党员,杭州市中医院浙江中医药大学附属广兴医院顾问,主任中医师,教授,博士生导师。

王国三

王国三,男,1930年3月生,河北唐山人,中共党员,唐山市中医医院主任中医师、教授、天津中医药大学博士研究生导师,唐山市中医院原院长。

王灿晖

王灿晖,男,江苏如东人,1937年8月生。1957年毕业于江苏省中医进修学校,大专学历,教授、博士研究生导师。重视中医教育工作,培养博士研究生20多人,硕士研究生50余人。

王铁良

王铁良,1940年12月生,主任医师,享受国务院政府特殊津贴专家,黑龙江省名中医,第二、三、四、五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,博士生导师。

孔光一

孔光一,男,1927年2月生,江苏泰兴人,中共党员,大专学历,北京中医药大学教授,主任医师,硕士生导师。1958年毕业于江苏省中医进修学校。全国第一、三、四批老中医药专家学术经验继承工作指导老师,全国首届师承博

韦立富

韦立富,男,1939年3月生,广西融水县人,中共党员,南宁市第七人民医院主任医师。53年行医生涯中,他继承发展了朱琏的针灸学术思想,熟练运用独特针刺手法,治疗神经系统等方面的疾病;诊治各种常见病、多发病和疑难

石仰山

石仰山,男,1931年3月生,江苏无锡人,中共党员,师承(相当于本科)学历,石氏伤科第四代传人,上海市黄浦区中心医院主任医师、名誉院长。

龙运光

龙运光,男,1949年5月生,贵州天柱人,中共党员,大普学历,黔东南便民民族医院副院长、黔东南州弘扬民族医药研究所所长。

王宝恩

王宝恩,男,1926年2月生,河北唐山人,中共党员,大学本科学历,首都医科大学附属北京友谊医院主任医师、教授、博士生导师。

丁泽民

他创建南京市中医院痔科。创立“注重症状,功能唯先”、“局部与整体兼顾,内外兼治”的肛肠疾病诊治理念,其创立的分段齿形结扎疗法等成为中医肛肠界的经典术式。

唐祖宣简介

唐祖宣,男,生于1942年,河南省邓州市人,现任第七届全国人大代表,邓州市政协副主席,市人大常委会副主任,邓州市中医医院院长,中医主任医师。

洪广祥简介

洪广祥,男,1938年生,汉族,江西省婺源县人。1957年以优异成绩考入江西省中医进修学校深造。之后在江西省中医学院伤寒温病教研室、江西医学院及第一附属医院中医教研室、中医科从事中医临床、教学和科研工作。

春食韭菜 健体益寿

韭菜入药始见于南朝梁人陶弘景所著之《名医别录》,其性温味辛无毒,入肝、胃、肾三经,功能为温肾助阳,益肝健胃,行气理血,止汗固涩,主治噎膈反胃,气血瘀阻,胸痹腹痛,阳痿遗精,吐血,衄血,跌打损伤等病。

毕澄茄

毕澄茄来源:胡椒科植物毕澄茄Piper cubeba L.或樟科植物山鸡椒Litsea cubebaLour.Pers.科属:胡椒科。

苎麻根

苎麻根功能主治:清热利尿,安胎止血,解毒。用于感冒发热、麻疹高烧、尿路感染、肾炎水肿、孕妇腹痛、胎动不安、先兆流产、跌打损伤、骨折、疮疡肿痛、出血性疾病。

枸杞子简介

枸杞子功能主治:滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。用法用量:内服:煎汤,6~15g;或入丸、散、膏、酒剂。

穿山甲简介

穿山甲性味归经:微寒;咸;归肝、胃经。功能主治:通经下乳,消肿排脓,搜风通络。用于经闭瘕瘕,乳汁不通,痈肿疮毒,关节痹痛,麻木拘挛。

天南星

天南星功能主治:燥湿化痰,祛风止痉,散结消肿。用于顽痰咳嗽,风痰眩晕,中风痰壅,口眼歪斜,半身不遂;癫痫,惊风,破伤风。生用外治痈肿,蛇虫咬伤。

初春有益的运动

由于冬季户外活动减少,人体的各系统功能有不同程度的下降,一到春季,温度回暖,人体各个系统的功能也被激活,因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动,以增进健康。

初春屈指保健康

新春伊始,有个灵活清晰的头脑来计划新的一年很重要,下面这套屈指体操,就有头脑保健的作用,大家一起试一下吧。

2013年中医药十大新闻揭晓

2014年1月21日,国家中医药管理局新闻办和中国中医药报社共同揭晓2013年中医药十大新闻。全面发展中医医疗保健服务,成为国家发展健康服务业的重要内容等。

耐寒锻炼 冬季攻略

俗语讲“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”冬季锻炼有提高身体御寒能力、提高机体抵抗力、预防骨质疏松和加快血液循环等诸多益处。但是,冬季锻炼时要注意季节特点,掌握一定的技巧和注意事项,以

3类中药经期应慎服

女性以血为本,经水为血所化,而血来源于脏腑之中,故脏腑安和,血海充盈,血脉流畅,则月事正常。如用药阻滞气血的正常运行,或耗气动血,或败胃伤津等都会造成月经不利。因此,女性月经期应慎重服用具有寒凉药、补

治疗糖尿病的药茶方

乌梅茶。乌梅50克、绿茶5克。二味共用沸水冲泡10分钟,每日1剂,不拘时随意饮用。可生津止渴。适用于糖尿病。

秋季养生粥 暖身又祛燥

古人云:“粥饮为世间第一补人之物”,粥具有适口、易消化、易吸收、生津益气的特点和功效。秋季,肠胃经历了夏天“肥吃肥喝”的“洗礼”,正到了休养生息的好时机。

滋补女人的八种食物

菠菜:菠菜富含多种维生素和矿物质,其中镁含量尤其丰富。研究表明,镁可以帮助女性缓解经前期综合征,如小腹疼痛、乳房胀痛、烦躁易怒、身体发胖等。

中医护眼方法

随着使用电脑的频率和时间增长,眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。据统计,有70至75的人在长时间使用电脑后,会出现眼睛酸涩、头痛、视力模糊、背部肩膀肌肉酸痛及僵硬等症状。下面介绍一些中医护眼的小

秋季保暖 远离老寒腿

秋分已过,天气已经逐渐变冷,但是很多爱美的女孩子是“要风度不要温度”。美丽固然重要,但是在损伤健康的前提下就得不偿失了,一旦烙下“老寒腿”的毛病就后悔莫及了。

刘柏龄简介

刘柏龄,男,1927年生,吉林省扶余县人,现任长春中医药大学主任医师、终身教授、博士生导师。

吕景山简介

吕景山,男,汉族,河南省洛阳偃师县人,1934年生,18岁考入山西省太原卫生学校医士班,21岁就读于北京中医学院,授业6载,从师于北京四大名医之一施今墨先生,以及著名中医祝谌予教授。1986年调入山西中医学院执教。

秋季养生 拒燥入里

秋天干燥很容易损伤身体,主要表现为由表到里的干燥。皮肤弹性减弱、皮肤起皱、皲裂、脱屑;粘膜干燥,口渴喜饮,眼睛干涩,鼻塞结痂易出血等。燥属外邪,从口鼻、皮肤、汗孔等侵入人体。防治重在拒燥入里,驱燥外出

中秋月饼吃出健康

即将到了农历八月十五,是家人团圆的日子,人们纷纷开始购置月饼,购买月饼的时候有将就,吃月饼也有说道。月饼如何吃才更健康?下面就向大家详细介绍。

秋季润肺祛燥小妙招

小妙招一、秋补宜滋阴润燥。中国民间自古就有“贴秋膘”的习俗,每至立秋,家家户户就开始“食肉进补”。对此,在饮食调养方面,要按照《内经》提出的“秋冬养阴”的原则,也就是说,要多吃些滋阴润燥的饮食,以防秋

秋季皮肤保湿去干燥

保证充足的睡眠。睡觉不规律特别是习惯过夜生活的女性,即使白天睡再多的觉也于事无补。哪怕是用再多昂贵的保养品效果也不会好。所以,爱漂亮的MM一定要每天保证充足的睡眠时间哦。

黄瓜食用禁忌

很多人都喜欢吃黄瓜,特别是女孩子,减肥效果显著。黄瓜具有生津止渴、除烦解暑、利尿消肿的功效,适用于咽喉肿痛、烦渴不止、四肢浮肿、热痢便血、水火烫伤等症。但使用黄瓜时要注意一下禁忌。

眼睛变化看健康

眼睛的变化有时候可以说明身体的健康出现了问题,下面向大家做详细的介绍。眼睑下垂:眼睑下垂可能是面神经瘫痪或脑卒中。如果讲话含糊不清更应考虑是脑卒中。眼睑下垂也可能是脑肿瘤或自身免疫性疾病,如重症肌无力

刮痧的治疗与保健介绍

刮痧是老百姓生活中选择频率比较高是一种保健与治疗手段。但是具体有什么保健治疗的疗效大家却不是很清楚,下面向大家详细的介绍一下。

春夏养阳、秋冬养阴可助临床

春夏应用寒凉药治疗阳热证时要防伤阳,秋冬应用温热药治疗阴寒证时要防伤阴。所以,可根据具体情况采用“冬月宜加苦寒之药”、“夏月宜加辛热之药”的方法,以防春夏阳之不足及秋冬阴之不足。

运动养生 远离乳癌

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤,发病率和死亡率均很高。年轻妇女患上乳腺癌,往往影响到患者的社交活动,甚至危及夫妻感情,家庭和睦,给患者带来巨大的心理压力和精神负担,丧失生活信心。由此,防治乳腺癌已迫在眉睫

清热解毒金银花

用金银花的花、叶和藤蒸馏出的露汁,气味清香,甘凉润口,是清凉解暑饮料中的佳品,还可预防小儿皮肤疮疖、痱子和流感。金银花还是外科要药。

选对鞋子 远离足部疾患

不管你属于埃及脚、罗马脚、希腊脚的哪一种脚型,都要注重足部护理,并且一定要选好、穿对鞋子。别小看脚下一双鞋,若是“选不好”、“穿不对”,会带来足部疾患,甚至“寸步难行”。

段智良

段智良,国际医学专家、教授,御医世家,民间中医研究所主任医师兼骨科主任,气功点穴科(主任),高级气功师、世界医学气功学会特邀顾问、中国气功科研会团体会员代表,专家、教授、研究员、瑞典医学气功学会特邀专

护身先自足下始

如今,人们保健意识日益增强,护足保健开始受重视。许多人只知使用脚而不知保养。殊不知,人的脚象心肺一样,在人体中是很重要的角色。

春季养生要顺应时令

季节变幻之时,往往是疾病高发期,因为“人与天地相应”,机体还没有完全建立起对气候、环境变化的适应能力。

春季养生三攻略

春为四时之首,万象更新之始,自然界生机勃发,一派欣欣向荣的景象。春季养生在精神、饮食、起居诸方面都必须顺应春天阳气升发、万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。

春季:儿童要顺时令养护

春季是儿童生长发育的一个高峰,儿童也处于一种快速发育的阶段。但春季病原微生物活跃,传染病、流行病多,儿童易生病。

2012年中医药十大新闻揭晓

2012年中医药十大新闻是由中医药和新闻单位专家组成的评委会,以“公开、公平、公正”的评选原则,按照“被多家媒体报道、新闻性较强、社会广泛关注且影响较大、对中医药事业发展有积极促进作用”的标准,经推荐、初

仝小林

仝小林,男,博士,现任中国中医科学院广安门医院副院长,国家中医药管理局内分泌重点学科学科带头人,长期从事内分泌代谢病研究,主持全科工作及全院科研工作。

腊八节美味滋补养生粥

在中国居民膳食营养指南中第一条就是:食物多样,谷类为主,腊八粥非常符合这一条,腊八粥的材料决定了腊八粥的美味和营养。

腊八节起源

农历十二月初八,是我国汉族传统的腊八节,这天我国大多数地区都有吃腊八粥的习俗。腊八粥是用八种当年收获的新鲜粮食和瓜果煮成,一般都为甜味粥。

腊八节

腊八粥也叫"七宝五味粥"。我国喝腊八粥的的历史,已有一千多年。最早开始于宋代。每逢腊八这一天,不论是朝廷、官府、寺院还是黎民百姓家都要做腊八粥。

祖国各地腊八节的饮食

宋朝吴自牧撰《梦粱录》卷六载:“八日,寺院谓之‘腊八’。大刹寺等俱设五味粥,名曰‘腊八粥’。”此时,腊八煮粥已成民间食俗,不过,当时帝王还以此来笼络众臣。

胃病发作“大约在冬季”

胃炎、胃溃疡,我们通常统称为胃病,或者俗称为胃痛。这是人体消化系统常见病,多发病。不分年龄不分性别,一年四季均可发生,其中冬季发生率和复发率最高。

冬季健身注意什么

进入冬季,正是人们滑雪、溜冰的好季节,更是进行中长跑、越野等有氧健身运动的最佳时间。可是由于气候寒冷,如果不加以注意,反而会变健身为害身。

冬练防病养生注意事项

冬日锻炼前,要做好准备活动。这时气温低,体表血管遇冷收缩,血流缓慢,肌肉黏滞性增高,韧带弹性和关节灵活性降低,极易发生运动损伤,锻炼前做适当活动能避免。

冬季养生的白色食物

银耳有“菌中之冠”的美誉。它既是营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺,但与此同时它的粘性较大,使人体的痰不容易咳出。

火锅暖和多食伤阴

火锅中的辣椒、胡椒、大蒜、葱等具有辛温香散作用的调料可促进血液循环,利于驱寒,但是辛辣食物对脾胃及肠道的刺激很大,尤其是对于脾胃虚弱的女性读者朋友而言,过多摄入辛辣刺激食物反而更不利于脾胃健康。

天冷谨防冻疮困扰

冻疮多发于严寒季节,一般在气温5℃以下时发生,但是预防冻疮从秋末冬初就该开始。若能未雨绸缪,积极采取措施,可以有效减轻或防止冻疮发生。

冬季养生吃白菜

白菜是一种极其普通的蔬菜。别看它普通,却是“大有说道”,闲暇时,弄一桌“白菜宴”,真是既解馋又养生。

冬季风湿性关节炎药酒方

五加皮酒 用五加皮50克,当归50克,牛膝50克,高梁白酒100克。将五加皮、当归、牛膝洗净后晾干,装入罐中,倒入白酒,加盖密封,浸泡7天后即可。日服1~2次,每次30~50毫升。此酒功效散风除湿,适应一切风湿痹证。

入冬养生肾为先

初冬,万物休眠,冬眠动物也要进入状态,怎样做好健康养生?入冬养生以肾为先。

冬日养生四提醒

冬天外界气候虽冷,但人们穿的衣服往往较厚,且大部分时间都在有暖气或空调的室内,再加上空气干燥,活动量相对不足,容易造成体内积热不能适时散发。

冬季养生应早睡晚起

“早睡早起身体好”,是被广为认知的养生观点,冬季严寒,要早早起床真不是件容易的事情。其实,冬季养生,应“早睡晚起”。

秋冬水果佳品--柚子

柚子的营养价值和药用价值都很高,不仅能补充维生素,还有润肺清肠,化痰止咳的作用,是秋冬养肺和缓解感冒后咳嗽的保健佳品。经常食还有助于消化,预防心血管疾病,防止肠癌和胃癌的发生。

搓足养生有良效

常按摩脚掌和脚趾,对贫血、关节炎、糖尿病、周期性偏头痛及肾功能紊乱等也具有一定的缓解作用。尤其对中老年人下肢麻木、发冷、浮肿、风湿也大有裨益,并能延缓人体衰老。

霜降后 善调养

以水养肺:肺是一个开放系统,最容易被空气中有害物质侵害。尤其在深秋,干燥会带走人体更多水分,造成肺黏膜和呼吸道损伤。

秋季早餐暖胃是关键

秋天是胃病的好发季节,要保护好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什么好呢?早上第一餐,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等,然后再配着吃些蔬菜、面包、馒头包子、水果、点心等。

中秋后洗澡别太勤

中秋已过,天气明显变凉,但很多人依然坚持每天洗澡的习惯。随着暴晒的日子越走越远,被防晒霜糊了整个夏天的人觉得现在终于可以解放了。有人认为每天可以不护肤了,其实,这是误区,

冬季怎么预防胃溃疡呢

想要预防胃溃疡疾病,去除和避免诱发本病的因素甚为重要,如精神刺激、过度劳累、生活无规律、饮食不调、吸烟与酗酒等。消化性溃疡经药物治疗后达到症状缓解、溃疡愈合,仍需要给予维持量的药物,对预防溃疡复发有积

预防高血压的良好习惯有哪些

大家都知道高血压是生活中很常见的疾病,它的发病率很高,发病覆盖面广,已经不再是老年人的专有病了,甚至一些儿童都出现了高血压的症状。

秋季老人怎样预防高血压呢

补充衣服的同时,也应该锻炼一下身体,做一下秋季的饮食安排,做下高血压方面的护理工作,把血压给降下去。那么高血压老人秋季应该怎样降血压呢,平常都应该怎样做锻炼和饮食呢。

秋季支气管哮喘的预防是怎样的

本病典型发作前,常常有先兆症状,如咳嗽,胸闷或连续喷嚏等,如不及时治疗,就可能很快出现气急,哮鸣,咳嗽,呼吸困难,多痰,患者常被迫坐起,两手前撑,两肩耸起,额部出冷汗,痛苦异常,严重者可见口唇和指甲发

秋分:阴阳平衡调饮食

秋分至,表示已真正进入秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则,按照《素问·至真要大论》所说:“谨察阴阳之所在,以平为期”,阴阳所在不可出现偏颇。

女人中秋节前后如何养生

秋初暑气由盛而降,朝凉夜热,日夜温差变化大,到了十月左右,暑气渐退,但逢秋老虎发威时,天气又闷又热,这种凉热不定的天候,最容易感冒。

秋季养生从中秋开始

由于阳气弱阴气长,身体的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃。中秋国庆8天大假,也会影响日常的饮食平衡。促发三高、痛风等疾病。因此应及时注意养生保健,做到防病于未然。

秋来“伏”不去,饮食养脾胃

立秋了,养生上有秋来“伏”不去、祛湿养脾胃的说法,因此,此时调养脾胃,预防胃肠疾病,既是对夏季损耗的弥补,也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。

首部中药药物经济学研究规范出台

药物经济学是经济学原理与方法在药品领域内的具体运用。在西方发达国家, 药物经济学已发展将近30年的历史,且广泛的被药品生产企业接受和应用但我国的药物经济学实际应用还处于非常初始阶段,尤其是中医药领域,不论

酷热夏季 不同人群不同茶

茶叶种类繁多,不同人群可根据自己的职业与体质情况选择。

妊娠中药用药禁忌

某些能损害胎元以致坠胎的药物,妊娠期间应避免应用,称为妊娠用药禁忌。根据药物对胎元和孕妇损害程度的不同,通常可分禁用和慎用两类。

五一外出郊游 别碰8种花草

郁金香花中含有毒碱。人在这种花丛中呆上两小时就会头昏脑胀,出现中毒症状,接触的时间越长中毒越深,严重者可使毛发脱落。

王琦

王琦,男,1943年2月生,江苏高邮人,中共党员,医学硕士,北京中医药大学终身教授、主任医师、研究员、博士生导师,中央保健委员会会诊专家,国际欧亚科学院院士。

春天补锌助免疫

锌是人体重要的微量元素之一,其含量仅次于铁。锌在人体内被融合在蛋白质、核酸、细胞膜之中,尤其是人体内100多种酶都含有锌,称之为含锌酶。

春季养生菠菜粥

菠菜粥特别适宜于老人、小孩和病人。如给婴儿吃加碎菠菜做的菜粥,既富营养又易吸收。菠菜粥具有补血、止血、和血、润肠的效用。适宜于缺铁性贫血、衄血、便血、坏血病以及大便涩滞不通等症的食疗。

春补药膳 首乌肝片

补肝肾,益精血,乌发明目。此膳中首乌既能保肝,又可降脂、降压;木耳有通利血脉之效,无病常吃也能健身益寿。

美味的元宵必不可少 养生吃法知多少

元宵佳节,美味的元宵必不可少,但是元宵的养生吃法大家又知道多少呢?

王淑层

王淑层 ,女,(1938—),1963年毕业于天津中医学院,后留校在临床教研组任教,1965年在天津中医学院附属王串场医院中医内科工作,先后在门诊病房、急诊室采用中西医结合的方法抢救病人,逐步将所学知识与临床实践相结

张兆云

张兆云,男,(1940—),中国中医研究院中医药信息研究所诊疗咨询中心主任, 兼首都知名中医特诊部主任医师、京华医科大学疑难病客座教授。

印会河

印会河,男,(1923年—),江苏省靖江市人。世医家庭。1954年上海市中医考试及格并取得开业执照。1956年3月江苏省中医学校任中医教研室业务组长兼《金匮》 教研室组长。

谢海洲

谢海洲,男,(1921—),字鸿波,秦皇岛人。曾在燕京大学读书半年,转入北京大学农学院生物系,专攻植物学。后拜赵橘黄先生为师,从事本草学研究。

郭志强

1965.8——1979.8北京中医药大学东直门医院妇科 住院医师。

姜坤

姜坤,女 (1943—)山东蓬莱市人。1966年毕业于首都医科大学医疗系,后又结业于中国中医研究院西学中班。从事中西医结合妇产科临床、科研、教学工作30 年。

李维贤

李维贤,男,(1937-),吉林省四平市人。出生于中医世家,1964年毕业于北京中医学院中医系本科,现为基础所藏象研究室主任。中国中医研究院基础理论研究所研究员。

陈可冀

陈可冀,男,汉族,1930年9月30日生,福建省福州市人;中国科学院院士。1954年毕业于福建医学院,中国中医研究院建院初期奉调来京;曾随名医冉雪峰、岳美中、赵锡武系统学习中医和临证多年,学而有成,融为一体;曾获

2011年中医药十大新闻揭晓

由国家中医药管理局新闻办公室和中国中医药报社共同主办的2011年度中医药十大新闻评选近日揭晓。

老年人春季早睡不早起

中医专家说,中医养生保健学中有“以待日光”的说法,即日出阳气上升后老年人再外出活动,比日头出来前要好。因为春寒料峭,身体抵抗力较弱的老年人过早外出活动,容易因寒气入侵而致病。

冬季老人出行备有冬帽

寒冷的冬季,空气干燥,气温低。一般来说,老年人由于体质较弱、慢性病较多,如果备有一顶冬帽的话,对健康很有好处。

冬季孩子要谨防疱疹性咽峡炎

冬季也是疱疹性咽峡炎的高发期,1~7岁患儿多见。家长在发现孩子咽喉部有疱疹,高烧不退时,要尽快到医院就诊,防止孩子出现高热抽搐。

冬季进补小心4误区

冬季进补虽说是中医养生保健的一大特点,但也并非人人都需要。在冬季进行补益,切忌走入“进补”的误区。

中药防寒养生五法

中医养生讲究“天人合一”,顺天守势,中医药自古就有许多简便易行、并且有效的传统防寒养生方法,下面介绍利用中药的五种防寒养生抗病方法。

小雪养生防感冒

“正气内存,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。”中医认为人体的抵抗力为“正气”,一切致病因素为“邪气”。当人正气充足,抵抗力也强盛,邪气就不容易使人患病,这就体现了养生防病的重要性。

冬季进补药膳7款

虫草蒸老鸭:老鸭去毛、内脏,冲洗干净,放入水锅中煮开至水中起沫捞出,将鸭头顺颈劈开,放入冬虫夏草,用线扎好,放入大钵中,加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量,再将大钵放入锅中,隔水蒸约2小时鸭熟即可。也可

秋季养生五大秘诀

补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋季感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,

保健鼻部可防秋季多发病

中医认为:“肺开窍于鼻”。秋季气候干燥,是引发鼻腔炎症的高发季节。在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统感染疾病中,80%是由鼻腔缺乏应有保健引起的,因此干燥的秋季市民尤其应该警惕“病从鼻入”。

孩子得了口角炎秋季吃什么

口角炎俗称“烂嘴角”,表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。患者张口易出血,连吃饭说话都受影响。口角炎的诱发因素是冷干的气候,会使口唇、口角周围皮肤黏膜干裂,周围的病菌乘虚而入造成感染,引起

春季结膜炎有哪些临床表现

春季角结膜炎,又名春季卡他性结膜炎、季节性结膜炎等。青春期前起病,持续5-10年,多为双眼,男童发病率高于女童。该病在中东和非洲发病率高

秋季保健肺为首

中医学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺。呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初复发,所以秋季保健肺为先。

专家教您秋天养肺方

近日,我国著名动画大师、《小蝌蚪找妈妈》的技术指导钱家骏因肺炎去世。专家介绍,秋天是老年人养肺的关键时刻。为了预防肺炎,请您仔细阅读以下“养肺方”。

立冬养生运动——长跑

长跑是一项老少皆宜的冬季健身运动,使心肌收缩力加强,心输出量增加,氧的吸收和运输效率提高。因此,长跑能对心肺功能产生较好的效应,长跑锻炼使人精力充沛,体力增强。

冬至养生运动——楼梯运动法

冬季遇上风雪天气,户外活动难以进行,人们可利用楼梯进行有效的锻炼。据有关资料统计,爬楼梯时消耗的热量比静坐多10倍,比散步多4倍。

立冬养生要领

立冬是一个十分重要的节气,也是进补的最佳时期。中医学认为,这一节气的到来是草木凋零,蛰虫伏藏,阳气潜藏,阴气盛极,万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发做准备。

小雪养生要领

小雪.表示降雪开始的时间和程度。雪是寒冷天气的产物。民间曾有:十月立冬小雪涨,斗指己,其时天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。此时,我国北方地区会出现初雪。

大雪节令特点

严冬积雪覆盖大地,可保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低,为冬作物创造了良好的越冬环境。积雪融化时又增加了土壤水分含量,可供作物春季生长的需要。

冬至节令特点

冬至是一个非常重要的节气,与夏至一样是阴阳转折时期,阴极而生阳。过了冬至,白天就会一天天变长。

小寒养生要领

小寒节气已数九寒天,人们大补特补无可非议,但进补不可无章无法,应本着“因人施膳”的原则.了解饮食宜忌的含义。

立冬起居养生须知

立冬后,我国北方室内开始安置炉火或供应暖气了。漫长的冬季,长时间生活在使用取暖器的环境中,气候本来就十分干燥,使用取暖器使环境中相对湿度大大下降,空气更为干燥,往往会出现上火和易患呼吸系统疾病的现象。

小雪衣着要领

北方的冬季常有大风,一般西北风较多,风力愈大温度就越低。由于风的压力可使大量空气透人衣服内,破坏服装下层的静止空气,致使贴身衣服变得冰凉。

大雪衣着要领

严冬季节,出门戴手套,既保暖,又可保护手部皮肤。手套是男女老幼必备的御寒用品。但是,在选戴手套时,不仅要根据不同的地区、不同的气候,还要因人而异。

大雪起居养生须知

大雪时节后,天气越来越凉,寒风萧萧,雪花飘飘。雪可以使城市空气清薪湿润,还可以保护农作物。可是雪既令人欣喜满怀,又让人手忙脚乱,喜忧参半,尤其是给出行、生活带来了不少麻烦。

小寒起居养生须知

小寒时节,是一年天气中最冷时候的开始。在此节气中,要防止冷辐射对身体的伤害。具体措施是远离过冷的墙壁和其他物体,睡觉时至少要离开墙壁50厘米以上。

立冬养生食谱

乌鸡的主要成分有蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁、镁及尼克酸、泛酸等。加入当归有补血活血的作用。故本炖品最适于冬季食用。

儿童肥胖如何调整饮食?

冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,以产生更多的能量,所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。

秋季中医美容护肤秘方

中医认为,皮肤黑而干涩,乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致。采取滋阴补肾、生精健脾、调和气血等法,可以使面色白嫩润泽。

春季中医减肥法

运用中医中药辨证施治,降脂减肥能获得良好的效果。现将近年各地医药期刊有关这方面的报道,就其常用药物与方例稍加归纳。

春季减肥饮食技巧

正确的减肥方法,应以除去多余的脂肪为目的,且供应体内足够营养素,因此为了达到“减肥不减健康”的目标,应在均衡的饮食原则下,尽量选择低热量、足够营养的食物。

春季减肥饮食要点

人体代谢率在晚上的时候会降低,因为活动量减少等会让我们的体内热量无法得到很好的消耗,所以晚餐最好少吃一点,以容易消化的食物为主。

春季中医祛斑养颜食疗八方

雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位,尤好发于肤色白的女青年,其色泽黧黑,针尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名。

春季肌肤防护抗敏绝招

如果你是敏感肌肤,当然要特别留意春季抗敏保养;如果你一向自诩肌肤强健,也请同样做好春季抗敏。肌肤的状态从来都不会一成不变,压力、环境、作息都会是肌肤过敏的根源。

中医与气功

中医气功是中医学的一个重要组成部分之一,它以中医基础理论为指导,人体内部的经络系统是“气”的通道。而“气”的流畅与否,可以通过心理——生理——形态反应进行自身调节。

春季警惕风疹

风疹在幼儿园、学校是主要发病场所 ,大流行时发病率可增加 4倍孕早期感染后 ,容易引起婴儿先天性疾病和畸形发病前 57天和发病后 35天都有传染性 ,起病当天和前一天传染性最强

寒露进补用药要科学

寒露这个节气,正是“已凉天气未寒时”.人们趁此不热不冷的时候,适宜进补,健身过冬。由于夏季吃凉冷食品较多,初秋时人的脾胃尚未完全恢复,因此不宜食用过于油腻的食物。

秋分睡前八忌

俗话说:“春困秋乏”,秋季必须保证足够的睡眠,人才能恢复体力,增强肌体免疫力。秋季气候凉爽,睡眠的气象条件有了很大改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量也会受到影响。

秋凉护胃六要素

人秋以后,随着北方来的冷空气的不断向南侵袭,气候变化较大,昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后,血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠会发生痉挛性收缩,使抵抗力和适应性随之降低。

秋分滋补原则

秋季燥邪当今,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以,秋令饮食养生应忌苦燥。

寒露起居养生须知

寒露以后,随着气温的不断下降,人易患感冒。为了及时预防感冒,要适时更衣,加强锻炼,增强体质。此时,哮喘会越来越重、慢性扁桃腺炎患者易咽痛,有痔疮的人也可能病情加重。

霜降起居养生须知

霜降是秋天的最后一个节气,要特别注意起居中的保养,保持情绪稳定,避免情绪消极低落;注意劳逸结合,避免过度劳累;适当进行体育锻炼,改善胃肠血液供应;注意防寒保暖,特别应注意腹部保暖。按中医理论,此时节脾

处暑节令特点

处暑节气在每年8月23日,处于太阳黄经150度。“处”有躲藏、终止的意思。“处暑”表示炎热暑天结束了;也含有秋季又见暑热气候,仅次于夏季的含义。

处暑养生要领

处暑时节不宜急于增加衣服。让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气。因为热往外走之时,必有寒交换进去。但是,夜里外出要增加衣服,以保护阳气。

寒露养生要领

寒露之时已是深秋,随着白昼渐短,人们的起居时间也应相应调整。每到气候变冷,患脑血栓的病人就会增加,分析原因,和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关。因为人在睡眠时,血流速度减慢,易于形成血栓。

霜降养生要领

霜降之时已经进人深秋之季,在五行中属金,五时中春、夏、长夏、秋、冬为秋,在人体五脏中肝、心、脾、肺、肾属肺。

雨水起居养生须知

雨水时节,要保证起居有常,劳逸结合。即顺应自然,保护生机,遵循自然变化的规律,使生命过程的节奏随着时问、空间和四时气候的改变而进行调整,使其达到健运脾胃,调养后天,延年益寿的目的。

春分起居养生须知

春分的这几天,温度与湿度往往相差很大。在春分时节,暖湿气流活跃,冷空气活动也比较频繁,因此,阴雨天气较多。根据气候变化将居室安排得舒适而有序.对身心的健康也很有益处。

雨水美食——元宵和汤圆

按中国民间的传统,在一元复始人体的形体结构、精微物质及其产生的机能活动、抗病能力、康复能力.以及人体对外界的适应能力、调控能力之总称。

春分养生食谱

从春分这一天开始,白昼越来越长,夜越来越短。饮食调养上要注意保持阴阳平衡。

春季养生概要

随着四季气候的不同,在选择食物的冷、热、苦、酸、辛、甘等性昧时也应有异。春季肝为主脏,酸与肝相应,可增强肝脏的机能。肝属木,脾属土,五行之中木能克土,容易造成肝气太旺而克制脾胃功能。

雨水养生运动——健身球

雨水时节降水开始增多,气温极易变化,出现“倒春寒”。因此在雨水时节前后,可减少室外活动,下雨或刮风等恶劣天气时,采取室内活动的方式进行锻炼。健身球部位场地所限,是一种很好的室内健身方式。

春分养生运动——放风筝

春分前后清气上升,微风飘荡,正是放风筝的最好季节。自古以来人们就希望通过放风筝来避邪,如今大家更是借放风筝表达对新春新年的祈盼。

冬季该怎么预防抑郁症

抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。

白内障患者的饮食健康

白内障晶状体混浊称为白内障。老化、遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒和局部营养不良等可引起晶状体囊膜损伤,使其渗透性增加,丧失屏障作用,或导致晶状体代谢紊乱,使晶状体蛋白发生变性,形成混浊。

冬季谨防小孩忧郁症高发

伴随着冬季的到来,人们的情绪也出现了一些波动,在寒冷的季节里人们似乎特别容易出现忧郁情绪。而如今,忧郁症已不再是大人们的专利,冬季同样也成为小孩忧郁症的高。

秋季抑郁症的自我预防与保健

进入秋冬季,总会让一部分人心境低落、情绪低沉。反映在日常工作和生活中,人会变得较以往注意力、工作效率下降,失眠多梦,或者头晕头痛、胸闷气短等。心理专家表示,这是秋季抑郁症的典型症状,为了预防秋季抑郁症

糖尿病肾病日常饮食的注意事项

糖尿病肾病给患者带来很大的伤害,据统计这类疾病是造成糖尿病患者死亡率最高的并发症。而且糖尿病已是导致尿毒症的主要原因。

糖尿病人饮食常见误区

临床上以高血糖为主要特点,典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现,即“三多一少”症状,糖尿病(血糖)一旦控制不好会引发并发症,导致肾、眼、足等部位的衰竭病变,且无法治愈。

糖尿病患者的饮食良方

糖尿病患者有时为了控制血糖,往往过度限制自己的饮食,殊不知这样的做法并不科学。由于患者与普通人有不同的生理需求,缺乏某些营养素可能会加重糖尿病的发生、发展。

糖尿病人饮食的相关知识

糖尿病患者,由于胰岛功能减退,胰岛素分泌绝对或相对不足,胰岛素不能在饮食后随血糖升高而增加,不能起到有效的降血糖作用,于是血糖就超过正常范围。

儿童抑郁症有什么病因

抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。

野鸦椿

野鸦椿温中理气,消肿止痛。治胃痛,寒疝,泻痢。脱肛,子宫下垂,睾丸肿痛。

云木香

云木香行气止痛,温中和胃。用于胸腹胀痛,呕吐,泄泻,痢疾里急后重。

清热解暑荷叶饭

中医认为,荷叶具有清暑利湿、止血,治暑湿泄泻、眩晕、浮肿等作用,利用好荷叶,可以过一个清凉的夏日。

夏至节气 如何养生

夏至节气人们应顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。夏季炎热,“暑易伤气”若汗泄太过,令人头昏胸闷,心悸口渴,恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时,应避开烈日炽热之时,加强防护。

“中西医并重”方针出台前后

今年是中国共产党成立90周年。中国共产党最大的功绩之一,就是1949年创建了中华人民共和国。中国共产党使贫穷落后的中国在崛起、复兴、改革、开放中,步入了世界强国之林。

夏季巧配防暑茶

金银花、菊花各3克,将两药洗净晾干,沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑,清热解毒之功效。

立夏养生 尤重养心

中医认为“心主神明”,也就是说人的精神活动由心来主管。当夏日气温升高后,人们极易烦躁不安,好发脾气。有些人平时温文尔雅,不急不怒,可到了夏天,却变得性情急躁,常为小事大发脾气。

常见灸法的分类

常见灸法的分类。

春季减肥正当时 试试中医埋线疗法

春季是减肥的黄金时间,冬季在生理上是要存脂肪的,而春季人体各部分开始复苏,减肥效果最好。

谷雨时节适时调情志

中医认为,春季抑郁症的发病原因,便是肝郁所造成的结果。人的精神心理活动与肝脏的功能有关。如果肝气不舒,郁结不畅,不仅会导致气血瘀滞不畅,引起周身气血运行紊乱,其他脏腑器官也受干扰而导致疾患发作。

新疆藁本

新疆藁本祛风散寒,止痛。治风寒头痛,寒湿腹痛,泄泻,疥癣等。

小叶买麻藤

小叶买麻藤祛风活血,消肿止痛,化痰止咳。

苏铁

苏铁叶:收敛止血,解毒止痛。用于各种出血,胃炎,胃溃疡,高血压,神经痛,闭经,癌症。

杉木

杉木祛风止痛,散瘀止血。用于慢性气管炎,胃痛,风湿关节痛;外用治跌打损伤,烧烫伤,外伤出血,过敏性皮炎。

老人春季饮食:“化燥、排毒”先行

“一年之计在于春”。春天是人体新陈代谢一年中最为活跃的时期,也是人体一年之中清除体内毒素的最佳时机。对于老年人而言,春季“化燥、排毒”应当从日常的饮食入手。专家建议,老年人要抓住春季排毒的时机,调整秋

清明节要帮老人疏解悲伤情绪

儿女要陪同老人在清明节扫墓一定要考虑到老人的心理状态和心理承受能力,提前策划好,安排好扫墓活动,让老人既表达了哀思,又顺便踏青郊游,将一天安排得充实些,淡化老人的沉痛心情。

仿古九针

九针为镵针、员针、鍉针、锋针、铍针、员利针、毫针、长针、大针。

针灸铜人

北宋天圣针灸铜人是世界上最早的人体模型,铜人上总穴位有657个,穴名354个,开创了应用铜人进行教学的先河,既是针灸医疗的范本,又是医官院教学和考试的工具,在医学史上有重要意义。

舌苔模型

古代医生诊病主要靠眼望、口问、耳听、鼻闻、手摸等方法。即“望、闻、问、切”。

内经图

《内经图》,又名《内景图》,为北宗气功、小周天功法、百日筑基之秘要。

武威汉代医简

武威汉代医简成书年代约东汉以前,本医简是1972年11月在甘肃武威出土的东汉医学简牍,也是迄今所发现的汉代比较丰富而完整的医药著作的原始文物。

帛书《五十二病方》

帛书《五十二病方》所载绝大多数为外科病,其次为内科疾病,还有少量妇儿科疾病。

耳朵日常按摩养生法

中医理论认为肾开窍于耳,故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系,肾精充足,髓海得养,则耳的听觉功能正常。

猪鬃草

猪鬃草清热,祛风,利尿,消肿。治咳嗽吐血,风湿痹痛,淋浊,带下,痢疾,乳肿,风痒湿疹。

肿足蕨

肿足蕨祛风利湿,止血,解毒。用于风湿关节痛;外用治疮毒,外伤出血。

掌羽凤尾蕨

掌羽凤尾蕨清热利湿,解毒。用于肠炎,痢疾,流行性腮腺炎,淋巴结结炎,白带。

鱼鳖金星

鱼鳖金星清热解毒;利水通淋;消瘀;止血。主小儿高热;痄腮;风火牙痛;痞块;臌胀;淋浊。

铁角凤尾草

铁角凤尾草清热解毒,渗湿,调经止血,散瘀。

蛇地钱

蛇地钱治痈肿,疔疮,蛇咬伤。

回心草

回心草养心安神;镇静。主心脏病;心慌;心悸怔忡;神经衰弱。

翠云草

翠云草清热利湿;解毒;止血。主黄疸;痢疾;泄泻;水肿;淋病;筋骨痹痛。

乌脚枪

乌脚枪清热利湿,解毒,祛瘀消肿。用于感冒发热,肝炎,痢疾,肠炎,泌尿系结石,跌打肿痛,骨折;外用治疔疮,烧烫伤,蛇咬伤。

石上柏

石上柏清热解毒;祛风除湿;抗癌;止血。

肾蕨

肾蕨治黄疸,淋浊,小便涩痛,痢疾,疝气,乳痈,瘰疬,烫伤,刀伤。

千层塔

千层塔清热解毒;燥湿敛疮;止血定痛散瘀;消肿。

铺地蜈蚣

铺地蜈蚣祛风湿,舒筋络,活血,止血。

白毛蛇

白毛蛇祛风除湿,止血,利尿。用于风湿性关节炎,慢性腰腿痛,腰肌劳损,跌打损伤,骨折,黄疸性肝炎,吐血,便血,血尿;外用治疮疖。

有柄石韦

有柄石韦消炎利尿,清湿热。用于急、慢性肾炎,肾盂肾炎,膀胱炎,尿道炎,泌尿系结石,支气管哮喘,肺热咳嗽。

阴地蕨

阴地蕨清热解毒;平肝熄风;止咳;止血;明目去翳。主小儿高热惊搐;肺热咳嗽;咳血;百日咳;癫狂;痫疾;疮疡肿毒;瘰疬;毒蛇咬伤;目赤火眼;目生翳障。

初春最宜养脾胃

立春之后,万象更新,人体肠胃也到了最活跃、最有味觉的时候。但专家提醒,立春以后也是百病易发的时候,如果不注意对脾胃的保养,如饮食方面,进食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物,或吃得过饱,使胃难以负重,就可能损

小贯众

小贯众清热平肝,解毒杀虫,止血。用于预防麻疹,流行性感冒,感冒,流行性脑脊髓膜炎;治头晕目眩,高血压病,痢疾,尿血,便血,崩漏,白带,钩虫病。

蜈蚣草

蜈蚣草辟疫,消肿,退热。治腹痛,痢疾,蜈蚣咬伤,无名肿毒。

金花草

金花草清热,解毒,利湿,止血。治风热感冒,中暑发痧,泄泻,痢疾,白浊,白带,咳嗽,吐血,便血,尿血,牙疳,痈肿。

问荆

问荆治吐血,衄血,便血,倒经,咳嗽气喘,淋病。

初春阿胶最养人

补血养血:中医认为,补血养血是阿胶最主要的功效。现代药理研究表明,阿胶能促进造血功能,明显提高红细胞及血红蛋白含量。

惊蛰吃梨 润肺健脾

我国民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。梨者性寒、味甘,入肺、胃经,有清热养阴,利咽生津,润肺止咳化痰的功效。

国医大师强巴赤列25日逝世 享年83岁

2月21日,国医大师强巴赤列因病医治无效,在拉萨逝世,享年83岁。

中药五味疗病法

中药有五味,即辛、甘、酸、苦、咸,它们是中药基本的药性。

春季养生喝药粥

春天是百病多发的季节,不仅流行病猖獗,一些慢性病也易复发或加重。饮用药粥是既简单又实用的防病方法。

元宵的健康煮食方法

煮元宵时要注意几大要点。一是开水下。二是慢水煮。三是点冷水。四是及时煮。

何元长医德医范

贫寒人来诊病,何元长唯恐患者无钱支付药费,总是奉送药品,以救济贫穷病人。

医德与“仁术”的相通之处

以“仁”为核心的儒家伦理道德观念、以“兼爱”为核心的墨家道德原则以及佛教“大慈大悲”、“普救众生”的教义,在中医药领域受到了高度的重视。

名医傅山医德医风

由于傅山的医德医术,所以使其名垂千古。

道家文化对中医医德的影响

道家文化是古代中国的主流文化之一,其思想博大精深,在道德问题上,有著十分丰富的内涵,对中医医德的影响是深远的。

“不息翁”—萧龙友

萧龙友先生一生为中医事业做出了巨大贡献,在中医遭受危厄之际,他挺身而出,逆流而上,兴办学校,教徒授课,还坚持门诊,并用精湛绝伦的医术做了最好的抗争。

“国医大师”裘沛然医德

裘沛然先生是中国著名中医学家,年近九秩,行医七十年,医德广被。

汪逢春医德高尚

汪先生一生信佛,喜读书,二者常结合在一起,自来京住在江苏会馆起,题书斋曰“五斗斋”。

陈道隆医德故事

陈道隆认为医乃仁术,当以仁爱之心治病,华佗庙有联云:“岐黄之外无仁术”,对“医乃仁术”可谓褒扬有加。

冬季健身,方法不对反伤身

太阳不出来你不要出去,冬三月此谓闭藏。冬天是闭藏,水冻地坼,无扰乎阳,这是什么意思,就是闭藏,人在冬天的时候阳气内收,阴气在外,所以到冬天闭藏的时候,早卧晚起,必待日光。

冬季进补遵循原则

气虚之证,有脾胃气虚与心肺气虚等类型。补气的药物有健脾胃的,有养心肺的,应随宜选择。中医学认为:"脾胃为气血生化之源。"也就是说补药效用的产生,首先要依靠脾胃的消化吸收,施布于全身。因此,补气先重脾胃,

中医治冬季皮肤瘙痒症

皮肤瘙痒是冬季的常见病症,尤其多见于皮脂腺和汗腺机能减退的中老年人。瘙痒呈阵发性,昼轻夜重,用手搔抓,则愈抓愈痒。

冬季常喝汤

数九天是喝汤的好时节,暖暖的汤,不仅有滋补的功效,而且能在冷天温暖手脚,还可以防治疾病。

大寒食疗益养生

大寒节气的饮食仍应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气,使肾气坚固,切忌黏硬、生冷食物,宜热食,以防止损害脾胃阳气。但燥热之物不可过食,应多食用蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜等。

2010年中医药大事盘点

针灸作为中医药中最具特色、最具代表性的一部分,在上个世纪70年代曾掀起与“乒乓外交”齐名的“针灸外交”,引起世界瞩目,成为现代中医药走向世界的“先行军”。

大黄草

大黄草清热解毒;利水消肿。主急性支气管炎;肠炎;痢疾;急性肾炎;尿路感染;多发性疖肿。

狗尾草

狗尾草除热,去湿,消肿。治痈肿,疮癣,赤眼。

粉条儿菜

粉条儿菜润肺止咳,养心安神,消积驱蛔。用于支气管炎,百日咳,神经功能症,小儿疳积,蛔虫病,腮腺炎。

滴水珠

滴水珠解表止痛,散结消肿。用于毒蛇咬伤,胃痛,腰痛;外用治痈疮肿毒,跌打损伤。

因人而异腊八粥,美味又健康

腊八粥不仅味美,而且符合营养多样化的要求,有利于健康。如能根据个体素质不同细心选料,则对健康更为有利。

老年人冬季暖胃三宝

如果外面冷飕飕,我们就需要穿上棉衣御寒,否则会被冻坏胃里冷飕飕的时候,我们也需要做点什么,让胃暖和起来,否则,不但食欲可能因此变差,还可能导致疾病,进而影响到身体健康,说严重点,甚至可能损阳折寿。

冬季进补:膏方饮食运动一个都不能少

冬季是养生进补的最佳时节。一些“虚”体质的人群,可以服用膏方滋补。但要注意适当锻炼和平时饮食调理相结合,才能达到最好的保健效果。

淡红舌黄白苔

淡红舌黄白苔主病:表证化热入里;表证未罢,营中有热。

淡红舌厚腻干苔

淡红舌厚腻干苔主病:津伤湿滞;湿盛热郁。

淡红舌黄糙苔

淡红舌黄糙苔主病:阳明热结;气虚津少,或夹湿热。

淡红舌黑干苔

淡红舌黑干苔主病:热毒内实;伤寒邪传少阴;暑中少阴。

淡红舌粉白苔

淡红舌粉白苔主病:邪热浮经;邪毒内盛;热聚三焦。

淡红舌淡黄粘腻苔

淡红舌淡黄粘腻苔主病:湿热痰涎交结为患;阴虚痰热。

淡红舌红点舌半截白腻苔

淡红舌红点舌半截白腻苔主病:湿热蕴于血分;湿温热入营血;表邪入里,湿浊化热。

淡红舌淡黄干裂苔

淡红舌淡黄干裂苔主病:气虚津少;气虚夹湿;浮热扰;下焦夹湿,上焦不足。

淡红舌薄白苔

淡红舌薄白苔主病:外感风热初起;内蕴轻微湿热;正常人。

淡红舌薄白苔

淡红舌薄白苔主病:外感燥邪;内伤阴亏;夏季正常舌象。

淡红舌薄白润苔

淡红舌薄白润苔主病:外感初起;内伤小病;正常人。

淡红舌薄白灰干苔

淡红舌薄白灰干苔主病:表邪入里化热;湿热入血化燥。

淡红舌薄白黄润苔

淡红舌薄白黄润苔主病:风寒在表或风寒化热;表证将化热入里。

淡红舌薄白滑苔

淡红舌薄白滑苔主病:外感寒湿;水气上溢;脾胃虚寒,虚阳上露。

淡红舌薄白腻苔

淡红舌薄白腻苔主病:风寒湿邪在表;痰湿内结。

淡红舌边黄中灰苔

淡红舌边黄中灰苔主病:脾胃湿热;脾虚湿郁化热。

淡红舌边黄灰腻苔

淡红舌边黄灰腻苔主病:脾胃湿热;痰湿郁灸化热。

小寒保暖护脾胃

1月6日是二十四节气中的小寒。俗话说“小寒大寒,冷成冰团”,此时是一年之中最冷的三九隆冬时期。中医认为“寒性凝滞,寒性收引”,因此这个时候正是关节痛、脾胃病甚至是心脑血管疾病的高发期。

淡红舌半截黄灰苔

淡红舌半截黄灰苔主病:表邪入里化热;湿热秽浊内盛;痰浊内停化热。

淡红舌半截白腻苔

淡红舌半截白腻苔主病:湿滞下焦;素有痰饮;下焦寒湿,虚阳上浮。

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