认识五谷杂粮

五谷杂粮

玉米:抗癌防衰的食品

玉米也可以补充人体维生素A的不足,对入的视力十分有益。此外玉米亦能降低血脂胆固醇,防止高血压、心脏病、心肌梗塞...[详情]

小米:健胃又滋补

小米营养丰富,无论是煮饭或熬粥,都很容易被人体消化吸收,小米每100克含淀粉72—76克;蛋白质为83.4%;脂肪为90.8%,是各类谷物中最高的。所以《本草纲目》中记载,喝小米汤“可增强小肠功能,有养心安神之效”...[详情]

五谷杂粮养生方

五谷杂粮食疗方

五谷杂粮食疗方法

高血压食疗方

高血压患者经常食用一些五谷杂粮,可以起到帮助治疗的作用。黄豆与芝麻...[详情]

五谷杂粮美容方

五谷杂粮美容

五谷杂粮美容妙招

薏仁排水美白的特性让许多纤体瘦脸、美白类的产品成分中都可以见到它,几乎可以说所有打着汉方养颜的护肤...[详情]

五谷杂粮美容之润肤

五谷杂粮中有许多可以帮助改善肌肤的营养,豆类中含有比较丰富的蛋白质,因此能够改善缺血症状,有效补血,使肌肤润泽。黄豆与豌豆等,都能调节气血。芝麻、黄豆中含有铁,因为铁是构成血液的主要成分,能够使肌肤的气色更好...[详情]

谷类

小米Millet

小米,原名:粟,也称作梁、狗尾草、黄粟、粟米,属是谷子去皮后的结果,谷子是谷类植物,禾木本的一种,粟的营养价值很高,含丰富的蛋白质和脂肪和维生素,它不仅供食用,入药有清热、清渴,滋阴...[详情]

豆类

薯类

红薯Sweet potato

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含...[详情]

土豆Potato

土豆的营养成分齐全,而且容易被消化吸收,淀粉是其主要成分...[详情]

山药Yam

山药中不但钾元素的含量高,还含有皂苷和月日碱等成分,对高血压...[详情]

芋头Taro

芋头中含有多种微最元素,能增强人体的免疫力,有防癌抗癌的食疗...[详情]

木薯Cassava

木薯为大戟科植物木薯的块根,木薯块根呈圆锥形、圆柱形或纺锤形...[详情]

坚果及其他类

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