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女性补血好助手--木耳与银耳

黑木耳、银耳的营养丰富,成分大致相近,都含有丰富的胶质,胶质对于女人很重要。

隆重介绍两个要经常吃的好东西——银耳和黑木耳,它们古时候都是皇家的营养品。黑木耳、银耳的营养丰富,成分大致相近,都含有丰富的胶质,胶质对于女人很重要。

1.黑木耳

现在的女人喜欢在外面吃饭,而且口味都很重,胆固醇等脂肪含量很容易就高了。血液中有害脂肪含量一旦高,皮肤和身体状态就不会好,老化得也快,皱纹也多,血液的质量对于美容来说太重要了!

黑木耳蛋白质含量与肉相同,铁的含量是鱼肉的70倍,是菠菜的2 0倍,是猪肝的7倍,所以黑木耳是一味重要的补血食物。现在专门把它们俩挑出来讲,是因为它和银耳具有太多对女人好的东西了。

黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留,它最大的好处就是从吃进身体里开始,就从上到下,开始排出包括肺、胃、肠道、血液等身体里的有害物质。这些毒素被带出体外,相当于给身体里面洗了个澡,自然神清气爽、容颜靓丽。

2.银耳

银耳润燥、润肺、和血,滋润效果一流!阴虚火旺体质就要指望它了l肺健康了,皮肤自然娇嫩。还要提醒一点,挑选银耳时要选黄色的不要白色的。

补阴的食物除了梨、甘蔗黑芝麻、豆浆、银耳、百合这些偏素的之外,荤菜推荐鸭子,不光滋阴清热,还有利水的功能,夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。虽然之前推荐的都是素菜,但从没有说过仅吃素,荤一定要吃,完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的,这两种肉摄入后,不会产生湿气,脂肪含量也少,铁含量很高,并且能量也很高。

专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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