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涂津美容法

涂津美容法属导引派结合存想派保健功法。由傅剑文介绍于1990年。

涂津美容法属导引派结合存想派保健功法。由傅剑文介绍于1990年。

临床应用:对面部、各种皮肤疾病有一定疗效。

练功方法:晚上临睡前或早上起床前,盘腿打坐(端坐凳上亦可)。意寸丹田,静坐5~10分钟(长些更好)。双手最好结印于丹田前。待丹田及全身发热后,轻轻有节奏地叩齿81下。舌头在口腔内左右上下搅动数次(名曰赤龙搅海),鼓漱9响(漱津),缓缓将津液分3口咽。随后,再搅,再鼓,使津液满口,勿咽,蓄于口中。接着行涂津之法:先将双手摩热,按贴于面部。行浴面之法;两手中指尖紧贴鼻翼两侧,徐徐上推至印堂(眉中),直全知庭(发际),同时伴以吸气;接若呼气,轻松地从面颊两侧抚下。一推一抚,一吸一呼,呼吸探长,动作柔和,再将口中津液唾于手心,趁热迅速涂于脸上,轻轻抹习,待觉脸部粘糊糊时,即停,千万勿摩干。之后,再端坐意守丹田。双手按放于膝下,全身放松,于呼气时意想一片甘露慢慢从头而下,洒满面部。此时似觉面部如针扎般麻、疼、痒、热。意念满面红光,耀然生辉,宵春华茂。如此几分钟后,再浴面时,已感面部光滑,细腻非常,心中十分舒畅。再摩手浴面、涂津抹面、意守。如此只须3口即停,勿贪多。等3口涂完之后,冉意守丹田5~10分钟(能长更好),之后再行浴面、浴鼻,浴眼,浴眉,浴耳,浴发、鸣天鼓。收功时,以双手环绕带脉环摩9圈(和带脉),双掌相贴,桉揉腹部(丹田),逆、顺时针各36圈。轻轻放松腿部及全身,即可睡觉或起床。注意涂津法只限于早晚各练1次,不宜多行,早上亦可不练。每次只限涂津3口。摩面要柔和,不能用劲猛揉,不要胡乱摩。早晨宜先吐纳气9次,再练功;亦可对着刚升起的红日练功。

专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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